Wellnesshoroskop Wassermann

Ich entspanne, wenn mein Kopf frei wird

Der Wassermann denkt schnell, vernetzt Ideen und ist gern unabhängig. Wenn zu viele Erwartungen von außen kommen oder er sich eingeengt fühlt, geht er innerlich auf Distanz. Dann wirkt er kühl, ist aber eigentlich überladen. Seine Erholung beginnt, wenn er wieder Raum für sich und seine Gedanken hat.

Wellness braucht bei ihm etwas Ungewöhnliches. Ein neues Ritual, eine andere Musikrichtung, eine kreative Pause oder ein stiller Abend ohne Smalltalk. Er entspannt, wenn er nicht bewertet wird und wenn er das Gefühl hat, frei entscheiden zu dürfen, wie sein Abend aussieht.

Körperlich zeigt sich Stress oft über Nervosität, Schlafunruhe oder Spannung in den Waden und Sprunggelenken. Erdende Routinen helfen: warmes Fußbad, langsames Ausstreichen der Beine, Atemübungen mit langen Ausatmungen. Auch ein Bildschirmfreier Zeitraum vor dem Schlafen wirkt stark.

Bewegung darf abwechslungsreich sein. Radfahren, leichtes Intervalltraining, Gruppenkurse oder alles, was technisch oder innovativ wirkt, passt gut. Seine Wellness Regel: weniger Input, mehr Integration. Wenn er täglich kurz sortiert, was wirklich wichtig ist, wird sein Kopf stiller.